– Han pasado dos semanas desde la última vez que hablé cara a cara.
Estas fueron las palabras que escribí en una entrada de diario en abril de 2024.
Estaba en el supermercado de compras ese día cuando se me ocurrió que había usado una botella entera de champú desde la última vez que vi a mi amigo.
Alguno entero Me lleva dos semanas agotar una botella de champú.
Era completamente solo.
La entrada de mi diario continuó: “Mi única interacción hoy fue con el autopago. Recé para que un objeto inesperado en el área de embalaje rompiera el hielo.
“Así que sí, puedo decir con seguridad que me siento muy sola”, concluí.
Pero no es de extrañar si lo piensas bien. Formo parte de lo que se denomina “La Generación Más Solitaria”.
Nacido a finales de los 90, eso es un hecho. Mis contemporáneos y yo crecimos en un mundo globalizado. Pasamos nuestros días universitarios aislados y nuestros inicios profesionales trabajando a través de videollamadas.
Como resultado Las investigaciones sugieren que las personas entre 16 y 29 años tienen el doble de probabilidades que las personas mayores de sentirse solas a menudo o siempre, lo que cambia la percepción tradicional del aislamiento como un problema para las personas mayores.
Personalmente, La soledad no era nada nuevo para mí: mi vida adolescente fue una larga fase de “genio incomprendido”. Leo demasiados libros y muy pocas señales sociales. Perdí contacto con lo que me rodeaba, era torpe y arrogante, lo que me dejó con pocos amigos y una sensación constante de estar afuera.
Antes de ir a la universidad, pensé que podía pasar por normal. Me uní a hermandades de mujeres y tuve citas. Tenía amigos, novios y restos no deseados de aventuras de una noche de los que me escondía durante las conferencias.
Pero todavía sentía como si me hubiera colado en un evento exclusivo en el que se suponía que no debía estar, y ahora que estaba allí, no podía deshacerme por completo del sentimiento persistente de no pertenecer.
Este sentimiento de aislamiento lo atormentaba. yo durante años, pero finalmente se volvió crónico en la primavera de 2024 cuando me encontré sin trabajo, sin pareja ni ningún otro grupo social habitual.
Intenté reunirme con amigos enviándoles mensajes de texto para arreglar los detalles. Pero quienes respondieron dijeron que estaban demasiado ocupados, mientras que otros dejaron mis mensajes como leídos.
ya estuve alli muy deprimido. Y ciertamente puedo confirmar esto. La soledad y la depresión son aliados poderosos.
La soledad hizo que el presente fuera insoportable. Sin gente con quien estar y con quien hablar, ya no había felicidad en mi vida. Mientras tanto, la depresión destruyó mi esperanza para el futuro: cuanto más tiempo pasaba sin ver gente, más sentía que nada podía mejorar.
Y, sin embargo, no estoy seguro de que podamos achacar nuestra “epidemia de soledad” únicamente a los acontecimientos globales. Parece haber algo en la forma en que la Generación Z se trata entre sí que nos está provocando un aislamiento.
Mi generación es conocida por el hábito de “terminar amistades silenciosamente” (terminar amistades pasivamente con un mínimo esfuerzo) y preferir “amistades que requieren poco mantenimiento”.
Era expertos en ignorarse unos a otros, ocultar mensajes de texto o negarse a quedar y fingir “autocuidado”.
De hecho, el 71% de la Generación Z abiertamente admitir haber roto con alguien debido al efecto fantasma en comparación con solo el 34% de la Generación X.
Si los niños de la guerra son la generación silenciosa, entonces la Generación Z debe ser la generación de la radio silenciosa.
Pero como alguien que me he sentido solo la mayor parte de mi vida, me pregunto por qué estamos tan dispuestos a ignorarnos unos a otros.
entiendo que nosotros Se han planteado condenar las responsabilidades (las redes sociales están invadidas por personas influyentes que aseguran a sus seguidores de entre 13 y 30 años: “No le debes nada a nadie”) y, dentro de lo razonable, creo que no hay nada de malo en cuidar de ti mismo.
Pero la Generación Z claramente ha confundido el deber con la bondad.
Hemos llegado al punto en el que utilizamos el cuidado personal como excusa para descuidarnos, abandonar a los amigos cuando ya no son “divertidos” para nosotros e ignorar a las personas que más nos necesitan porque afectará nuestra propia salud mental. .
Estoy totalmente a favor de ser el personaje principal de tu propia historia, pero seguramente también deberíamos ser amables con todos los jugadores secundarios.
Y como siempre, la tecnología empeora el problema.
Debido a que gran parte de nuestras vidas transcurre a través del texto, hemos aprendido a pensar que las personas pueden quedar en espera (marcadas como no leídas) durante días, semanas, meses, hasta el punto en que estamos listos responder.
Pero no se puede detener a la gente. No dejamos de existir sólo porque sea un inconveniente.
Por supuesto que aquí no soy ningún santo. Nunca he sido un gran admirador de los teléfonos y de la presión que ejercen sobre las personas para que estén constantemente “encendidos”. En el pasado, he utilizado esta aversión a la tecnología para justificar pasar días sin consultar las noticias.
Fue recién este año, cuando me sentí muy solo, que me di cuenta del impacto que mi propio boicot a las redes sociales podría tener en mis amigos.
No estoy diciendo que la Generación Z sea extremadamente egoísta o fundamentalmente incapaz de preocuparse por nadie más que por nosotros mismos.
Generaciones, como personas, Fuerza Cambiar.
Yo soy un ejemplo de ello porque me siento mucho mejor ahora que en abril.
Cuando llegué a mi segunda semana de aislamiento, decidí enviarle un SOS a mi amigo, admitiendo lo mucho que necesitaba reunirme. Al comprender la situación, mi amigo accedió inmediatamente a reunirse esta semana.
Le bastaba saber cómo me sentía realmente.
Pero incluso ahora paso mucho tiempo solo. No todos los días pueden ser un día SOS. Tampoco puedo esperar depender de unos pocos amigos bien intencionados.
De hecho, la única forma de reducir los niveles de soledad de la Generación Z y mejorar nuestra salud mental es cuidarnos mejor unos a otros. Esto significa consultar a amigos que no hemos visto en mucho tiempo, responder los mensajes de texto de otras personas (en un día, no en un mes) y, en general, dedicar tiempo unos a otros.
Necesitamos ir más allá de la actitud de que no le debemos nada a nadie, porque la vida no se trata de deudas ni de obligaciones, sino de compasión.
La única manera real de revertir la epidemia de soledad de nuestra generación es cuidarnos mejor unos a otros. Ponte en contacto con tus amigos e intenta seguir tus planes.
Y recuerda, no hay nada de malo en tomarse un tiempo a solas. Pero no tienes por qué sentirte solo.
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