Tengo TDAH y mi pareja tiene autismo, eso nos hace mejores juntos

Hace cinco años, a los dos hijos de Hester y Kelly Grainger les diagnosticaron autismo.

Resultó ser una curva de aprendizaje para la familia: como resultado directo de su descendencia, a Kelly también le diagnosticaron autismo después de que sus rasgos “realmente le hablaran”.

Tenía poco más de 40 años en ese momento y dice que la vida de repente tuvo “mucho más sentido”.

Luego, durante el confinamiento, a ambos niños también les diagnosticaron TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad) y, durante el examen, el psicólogo preguntó a su esposa Hester sobre su propia neurodiversidad.

“Me dijeron: '¿Entonces te han diagnosticado TDAH?' como si ya fuera un hecho”, le dice a Metro Hester, que tiene 46 años y vive en Norwich.

“Fue un shock enorme y a los 43 años me diagnosticaron oficialmente. Kelly también fue diagnosticada, por lo que somos una familia verdaderamente neurodiversa”.

“Suponemos que siempre estuvimos destinados a estar juntos”.

Los diferentes diagnósticos no sólo moldearon la dinámica familiar: la relación de Kelly y Hester cambió para mejor. De hecho, tienen sospechas de que estaban destinados a ser así desde el principio.

“Hemos estado juntos durante 22 años y casados ​​durante 16 años, y siempre nos hemos llevado muy bien”, reflexiona Hester, señalando que ahora los dos incluso trabajan juntos en Perfectly Autistic.

“De repente todo cobró sentido. Kelly puede ser percibido como tonto cuando no lo es, y yo hablo a 100 millas por hora y no puedo quedarme quieto. Esto ha llevado nuestra relación a otro nivel porque ahora nos “entendemos” más el uno al otro.

Ahora la pareja realmente se conoce por dentro y por fuera, y sus diagnósticos los han ayudado no sólo a ser más amables el uno con el otro, sino también entre ellos.

“Nos ayuda a comprender por qué luchamos con ciertas cosas. Nos mudamos recientemente, lo cual es estresante en sí mismo, pero comprender por qué podemos sentirnos abrumados por todo esto definitivamente ayuda”, añade Hester, quien también trabaja como entrenadora de TDAH para su empresa.

Si bien sus diagnósticos arrojaron nueva luz no sólo sobre su familia, sino también sobre su relación, eso no significa que no tuvieron que trabajar en lo básico, incluidos sus estilos de comunicación.

“Puede resultar frustrante cuando intentas expresar tu punto de vista y tu pareja no entiende lo que intentas decir”, dice Hester.

“A veces hablamos de objetivos diferentes; es un poco como tener una impresión equivocada después de leer un mensaje de WhatsApp. Entonces (contrarrestamos esto) hablando y explicando que tal vez no entendemos o que necesitamos que la otra persona lo explique de otra manera.

“Ser neurodivergente puede ser un gran desafío, pero si buscas una pareja honesta, directa, leal y afectuosa, ¡no puedes equivocarte!

“A menudo llevamos el corazón en la manga, por lo que sabrás exactamente cuál es tu posición”.

“Nosotros, las personas neurodiversas, nos unimos”.

Hester y Kelly no son la única pareja neurodivergente: Jo McMeechan y Alex Jay Lynam, de 37 y 28 años respectivamente, padecen una variedad de afecciones en el espectro neurodivergente.

Alex sufre de TDAH, dislexia, discalculia, dispraxia y síndrome de Irlen (una condición considerada parte del espectro de neurodivergencia que afecta la forma en que el cerebro procesa tanto la información visual como la luz).

Debido al largo, intenso y “aterrador” proceso de diagnóstico del TDAH, Alex actualmente se autodiagnostica, pero debido al tiempo de espera actual para una evaluación del TDAH (hasta ocho años en algunos casos en el Reino Unido). Investigación de la BBC), gran parte de la comunidad neurodiversa reconoce la validez del autodiagnóstico.

Mientras tanto, Jo sufre de TDAH, un diagnóstico con el que se topó después de que a su hijo menor le diagnosticaran TDAH y autismo.

“Creo que muchos padres que pasan por este viaje por sus hijos, tienen estos momentos para ellos solos y ahí es donde yo estaba absolutamente”, le dice a Metro Jo, que vive en Bristol.

“Cuando miro hacia atrás, me doy cuenta de que siempre fui muy bueno en lo académico y siempre fue un gran impulso perfeccionista para mí, lo que probablemente se debe a mi perfil de TDAH de búsqueda de dopamina”.

Tras estos avances en el diagnóstico, tanto Jo como Alex incorporaron su neurodiversidad a su trabajo, fundaron los grupos de apoyo SENstory y Beyond The Binary, y afirman tener un “hogar verdaderamente neuro-mejorador”.

Aunque los dos son neurodivergentes, sus necesidades a menudo se manifiestan de manera diferente, lo que puede crear desafíos en su relación.

“Mis necesidades sensoriales son mucho menos importantes, pero mis necesidades de funcionamiento ejecutivo para organizar, priorizar y completar tareas son más importantes”, explica Jo.

“A veces, si Alex necesita que responda a sus necesidades sensoriales, puede parecer que no lo estoy convirtiendo en una prioridad, aunque lo esté intentando. Tengo dificultades para establecer prioridades e implementarlas debido a mi propia neurodivergencia.

“Creo que la frustración sólo surge porque tiene sus raíces en la ansiedad porque trabajo muy duro en mis propias estrategias de afrontamiento para poder hacer las cosas de cierta manera, por lo que desviarme de ese proceso realmente me preocupa. '

Sin embargo, a pesar de los desafíos, la pareja cree que el diagnóstico más adelante en la vida significó que ambos gravitaran hacia parejas que también son neurodiversas.

“Cuando te diagnostican tarde o te autodiagnostican neurodivergencia, es muy probable que la otra persona en tu relación también sea neurodivergente porque las personas neurodivergentes tendemos a agruparnos”, reflexiona Jo.

“Primero necesitas entenderte a ti mismo y a tu perfil y qué procesos y estrategias necesitas para poder satisfacer tus necesidades, porque realmente no puedes entender cómo encajan hasta que puedas articularlos y explicarlos”.

¿Por qué las personas neurodivergentes se sienten atraídas entre sí en las relaciones?

Como le dice a Metro Kate Moryoussef, practicante de EFT y PNL y entrenadora de bienestar, no es raro que las personas neurodivergentes se sientan atraídas entre sí, especialmente cuando una persona tiene TDAH y la otra tiene autismo.

“Puede ser que una persona con TDAH se sienta atraída por alguien que es más organizado, más rutinario y detallista, mientras que una persona autista puede sentirse atraída por alguien que es un poco más espontáneo”, teoriza Kate.

“Sin embargo, todo esto es muy generalizado porque el desafío puede ser que cada uno de ellos se desregula de manera diferente. Pueden sobreestimularse en diferentes momentos, sus niveles de energía pueden caer fácilmente y pueden agotarse por una variedad de cosas.

Vale la pena señalar que, como reconoce Kate, existe una superposición considerable entre los síntomas del TDAH y el autismo, que pueden incluir características como diferencias sensoriales, disfunción ejecutiva y dificultad con las interacciones sociales.

De hecho, los estudios muestran altos niveles de comorbilidad entre ambos, ya que entre el 50 y el 70% de las personas diagnosticadas con trastorno del espectro autista (TEA) también presentan síntomas de TDAH, de ahí la evolución del término AuDHD utilizado por la comunidad neurodivergente para describir una persona que vive tanto con TDAH como con rasgos autistas.

“Ya sea que estemos lidiando con un trastorno obsesivo-compulsivo, dislexia o discalculia, está muy relacionado. Es un poco como tener una orquesta con diferentes instrumentos de cuerda, uno de los cuales es una guitarra, una guitarra eléctrica y el otro un violonchelo”, explica Kate.

Inevitablemente, una relación en la que ambos socios son neurodivergentes traerá sus propios desafíos, pero, como dice Kate, hay maneras de abordar esto.

“Se trata realmente de reconocer cómo puedes poner cada una de tus fortalezas y cómo puedes realmente mostrar compasión por esa persona y darle lo que necesita”, añade Kate, sabiendo que hay un elemento de “autoconciencia, comprensión, psicoeducación y terapia”. .'

“Cuando se trata de comunicación, creo que también se trata de reconocer cuándo tienes energía y dónde puedes encontrarte en el medio para hablar y ponerte al día.

“Le da a tu pareja espacio y un área segura donde puede simplemente sentarse en su asiento y no ser molestado, porque este tipo de cambio de tareas realmente puede molestar a las personas.

“Vivimos en un mundo muy neurotípico y realmente podemos sacar a relucir nuestras fortalezas y también cuidarnos y apoyarnos unos a otros”.

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